習慣
おはようございます♪寒い時期こそ、ちょっとした習慣が大事。
朝に温かい飲み物を飲む、シャワーだけじゃなく湯船につかる、軽くストレッチする。
朝食もすごく大事ですね。
一日の始まりをしっかりと◎
冬でも体調キープしやすくなります。
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2026年01月13日 12:01